De opwarming van de duiktraining
De opwarming heeft als hoofdbedoeling om de spieren los te werken. Dit geeft de duiktrainer tijd om het niveau van de duikers in de groep vast te stellen. De opwarming moet niet enkel nuttig zijn, ze moet ook interessant zijn. Variatie brengen van zwembadtraining op de volgende training is een must. De opwarming kan individueel, per buddy-paar of in ploegen plaatsvinden.
Veiligheid tijdens de zwembadduiktraining
Verdrinking, black-out's, veilig opstijgen, veiligheidscontrole,..
Waarom trainen we?
Om in conditie te blijven? Om ons luchtverbruik te verminderen?